Les effets bénéfiques du yoga sur le corps et l’esprit

Pratiquer une activité physique est essentiel à notre équilibre autant physique que mental, équilibre que vous retrouvez parfaitement dans la pratique du Yoga que vous propose le studio Yoga Style Paris dirigé par Olivier Fernandes.

Les bienfaits du Yoga sur le physique

Quel que soit le style que vous choisirez de pratiquer en cours de yoga au studio Yoga Style ou ailleurs vous n’en retirez que des bienfaits physiques. Voici une petite liste non exhaustive des bienfaits sur votre corps :

  • assouplissement des différents muscles du corps y compris le dos
  • relâchement des muscles et des tensions du corps
  • amélioration du transit digestif en réduisant tous les troubles liés à la digestion
  • amélioration de l’équilibre du corps et son harmonie
  • réduction des douleurs physiques liées à une activité et/ou au stress
  • etc..

 

Les bienfaits du Yoga sur l’esprit

Comme pour le corps tous les yoga apportent des bienfaits à notre esprit, en voici là aussi une petite liste non exhaustive :

  • permet de chasser ou de gérer le stress lié à sa vie autant personnelle que professionnelle
  • libère l’esprit grâce à l’apprentissage de la méditation que favorise la pratique du Yoga
  • permet un meilleur contrôle de soi en apprenant la maitrise des émotions
  • permet de se réserver du temps pour soi en pratiquant régulièrement le yoga
  • etc….

Il n’existe pas qu’un style de Yoga ou qu’un seul cours de Yoga, contrairement à ce que de nombreuses personnes imaginent, alors avant de se lancer dans la pratique du Yoga il peut être nécessaire de faire un tour dans un lieu qui propose différents styles de Yoga comme le studio yoga style paris. Dans ce lieu vous y découvrez différents styles de yoga comme le Hot Yoga et le Yin Yoga. A vous ensuite de faire le choix de vous orienter vers l’un ou l’autre ou de pratiquer l’un ou l’autre en fonction de vos besoins, de vos problèmes ou de vos envies.

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