Votre température corporelle est un signe vital. Il est systématiquement pris à presque tous les rendez-vous médicaux. À la maison, c’est la première chose que vous vérifiez pour détecter des signes de maladie chez vous et votre famille. Pour quelque chose d’aussi courant et critique, il y a encore beaucoup de confusion autour de la prise de température et de ce que ce nombre signifie vraiment.
La manière de désinfecter le thermomètre
Généralement l’option la moins chère, un thermomètre utilise un capteur de chaleur électronique pour mesurer la température corporelle d’une personne en moins d’une minute. Ceux-ci peuvent généralement être utilisés dans la bouche, les aisselles ou le rectum (mais chaque appareil doit être limité à un type d’utilisation pour éviter la contamination croisée). Pour nettoyer le thermomètre proposé par des experts comme https://www.mesure-professionnelle.fr/, vous aurez besoin d’alcool à friction avec au moins 60% d’alcool. Ce qui est le plus efficace pour tuer les germes. Suivez ensuite ces instructions pour nettoyer et désinfecter un thermomètre numérique avant et après utilisation :
- Trempez une boule de coton ou un tampon dans de l’alcool à friction et utilisez-le pour bien enrober l’ensemble de l’appareil. Utilisez un coton-tige imbibé d’alcool pour nettoyer l’intérieur des petites crevasses.
- Laissez l’alcool sécher à l’air sur le thermomètre pour tuer efficacement les germes.
- Si vous le souhaitez, rincez l’appareil sous l’eau froide pour éliminer les traces d’alcool, en prenant soin de ne pas mouiller les éléments électroniques, tels que l’écran.
- Laissez le thermomètre sécher complètement à l’air avant de l’utiliser ou de le ranger.
La température corporelle est un signe avant-coureur d’infection
La fièvre est l’une des premières réactions de votre corps à l’infection et est courante dans des maladies comme la grippe et le COVID-19. La surveillance de votre température corporelle, même lorsque vous êtes en bonne santé, peut aider à détecter la maladie à un stade précoce et vous aider à savoir si vous pouvez aller au travail ou à l’école. Une partie de votre cerveau appelée hypothalamus ajuste continuellement la température de votre corps pour maintenir un environnement optimal pour les fonctions de votre corps.
Lorsque votre système immunitaire détecte la présence d’un virus dans votre corps, il signale à l’hypothalamus d’augmenter la chaleur, créant de la fièvre, un environnement chaud et hostile qui affaiblit le virus et stimule votre réponse immunitaire. Une température supérieure à 100 degrés Fahrenheit peut indiquer que votre corps combat une infection. En surveillant régulièrement votre température corporelle et en apprenant ce qui est normal pour vous, vous pouvez immédiatement détecter des températures légèrement plus élevées.
Température corporelle centrale et performances sportives
Les effets de la température centrale du corps sur les performances physiques font l’objet de recherches depuis longtemps. Du coup, on a une assez bonne idée de la façon dont le corps réagit à la chaleur pendant la pratique du sport, notamment en termes de débit cardiaque et de création d’énergie. Le corps doit détourner le débit cardiaque dans des conditions chaudes pour dissiper la chaleur à travers la peau.
La température corporelle varie selon le sexe, l’âge, l’état de santé général et les facteurs environnementaux. Une température normale est d’environ 98,6 degrés Fahrenheit, bien que des études récentes indiquent une moyenne légèrement inférieure.