A l’approche de l’été, vous souhaitez préparer votre corps afin de déambuler fièrement sur les plages sans pour autant entreprendre un régime contraignant ? Les recettes détox sont donc un bon remède pour vous. Elles sont à consommer durant de courte période, allant de 3 jours à 5 jours et vous permettront de retrouver la forme cet été.
Retrouvez votre vitalité juste avant l’été, avec une cure détox. Réguler son poids, ses appétits, sa digestion, purger son foie, ses reins, ses intestins…c’est ce que promettent les cures détox. Pour lancer la chasse aux toxines, voici quelques astuces afin de profiter des bienfaits d’une cure détox et de garder votre forme durant l’été.
Cure détox : laquelle choisir ?
Vous trouverez certainement des milliers de cures détox sur internet et vous ne saurez pas laquelle choisir. Une cure détox c’est avant tout une cure adaptée à vos besoins et à votre rythme de vie. Il est nécessaire de choisir deux ou trois jours où vous aurez une activité réduite pour effectuer votre cure, car le premier jour vous ressentirez un peu plus de fatigue qu’à la normale.
Une bonne cure détox maison, c’est tout d’abord 50% liquide et 50% solide. Le but est de détoxifier l’organisme avec les jus et de ne pas perdre de masse musculaire grâce aux fibres. Au menu durant ces quelques jours : jus le matin, viande blanche et légumes le midi, et quinoa et légumes le soir. Avec ce menu, il faudra boire au minimum 2L d’eau par jour, avec de la tisane à volonté. Cette cure est relativement fatigante les 2 premiers jours mais les résultats sont rapidement visibles au bout du 3ème jour.
Il est déconseillé de faire cette cure plus de 5 jours d’affilée pour des raisons de carence possible et de fatigue. Cependant il est possible de la pratiquer régulièrement, à raison de 2 à 3 jours tous les mois.
Une alimentation équilibrée et une activité physique régulière
Après cette cure de quelques jours, il vous est conseillé de reprendre une alimentation équilibrée et de pratiquer une activité physique régulière. Pour certaines personnes qui n’ont aujourd’hui pas les bons reflexes, ces quelques jours de diète et une alimentation équilibrée vous permettront de retrouver la ligne.
Une alimentation équilibrée signifie de bannir les plats cuisinés de son alimentation et de retourner derrière les fourneaux. Retrouver l’envie de travailler des produits frais et de vous faire plaisir de temps en temps. Et si le temps vous manque pour équiper votre cuisine, des boutiques en ligne vous proposent tous le matériel de cuisine pour commencer, telles que Trésors de chefs. Cuisinez vous-même et mettez les petits plats dans les grands pour votre cure détox.
