Issue de la contraction entre horticulture et thérapie, l’hortithérapie se penche sur les bienfaits psychologiques et sensoriels d’une activité de jardinage. Le jardinage est donc considéré comme non seulement bon pour la santé mais également pour le mental et le corps. Découvrez dans cet article la nouvelle approche du « bien être » passant par le jardinage. L’hortithérapie est apparue aux États-Unis dès la fin du XVIIIe siècle. Il faudra cependant attendre les années 1970 pour que des thérapeutes se forment tant en Amérique qu’en Europe. Les jardins thérapeutiques se multiplient dans les maisons de retraite, autour des hôpitaux et dans les prisons afin de permettre aux « patients» de rester ancrés dans le réel. Les bienfaits de l’hortithérapie sur la santé De nombreuses études, menées ces dernières années, ont démontré les bénéfices de la thérapie par le jardinage. Les résultats montrent qu’elle permettrait de préserver ou d’améliorer la santé en offrant la possibilité de faire de l’exercice et donc d’améliorer sa force physique, d’augmenter sa souplesse et d’améliorer sa coordination. Mais le jardinage permettrait également de soulager son stress et prévenir la dépression. De manière générale, les jardiniers amateurs évalueraient leur état de santé à un niveau supérieur à celui des personnes qui ne jardineraient pas. Selon une étude sur le sujet, 75% des jardiniers estiment avoir suffisamment d’énergie pour affronter les impératifs de la vie quotidienne contre 57% pour ceux qui ne jardinent pas. De plus 30 minutes de jardinage permettraient de bruler 125 à 200 calories, ce qui équivaut à une marche vigoureuse de 30 minutes. Le jardinage est devenu aujourd’hui un véritable style de vie. La thérapie par le jardinage pour tous L’hortithérapie n’est pas réservée aux personnes âgées ou aux prisonniers en établissement carcéral. En effet les bénéfices du jardinage sont valables pour tous, il est donc intéressant pour toutes les personnes disposant d’un jardin ou d’un balcon de pouvoir travailler la terre et de redécouvrir la nature autrement. Pour éliminer le stress et décompresser, pensez à pratiquer le jardinage. Pour vous concocter un jardin qui vous correspond et qui suit vos besoins, rendez-vous dans une pépinière, telle que les Pépinières du Val d’Erdre. Ses conseillers vous donnent toutes les astuces pour l’entretien de votre jardin. La thérapie par les plantes ne se caractérise pas seulement par l’activité physique engendrée par le jardinage mais également par la présence de plantes dans son environnement quotidien. En effet la présence de végétaux permettrait de réduire le stress, d’améliorer l’humeur, la capacité d’attention et de concentration.

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Faire découvrir au grand public la richesse et la diversité des produits et soins créés par les entreprises régionales tels sont les objectifs de ce 1er salon « Au cœur du bien être, une journée pour s’évader » organisé par le réseau « OcWell », Antenne Cosmed-LR avec la collaboration des étudiants en IUT Tech de Co de Montpellier. La filière « Santé et bien-être » souhaite ainsi valoriser ses savoir-faire made in Languedoc Roussillon en organisant cette grande manifestation à vocation ludique, pédagogique et commerciale. Une trentaine d’exposants (Néobie, Oléatherm, Versane, Acropole du Spa…) du secteur des cosmétiques, huiles essentielles, compléments alimentaires, spa ou encore centre de soins présenteront leurs dernières innovations pour le plus grand plaisir des néophytes. Le Samedi 12 mars 2011, de 10h à 19h – Château de Flaugergues (Montpellier) – Entrée libre

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Les 5 et 6 mars 2011(de 10hoo à 19hoo), à Arlon (Belgique), parc des expositions se tiendra la prochaine édition de « Zen Vitamines », salon du bien-être.Zen Vitamines est un salon pour découvrir tous les acteurs des médecines naturelles, de la connaissance de soi, de l’habitat sain, de l’alimentation saine, du développement personnel, des arts et de l’artisanat. Au programme: des conférences, des ateliers découvertes, des démonstrations, une exposition d’art sacré du Tibet et de l’Inde, des spectacles d’hypnose avec Manu Dorev (samedi et dimanche à 17hoo), des expositions d’artistes, etc.

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En 2008, le salon a accueilli 84 exposants et reçu près de 5700 visiteurs avec une hausse de fréquentation de 26% par rapport à la dernière édition. Un bilan positif qui annonce une 3e édition pleine de succès avec la présence, durant 3 jours, de 90 exposants et 7000 visiteurs attendus, pour découvrir tout un monde de détente… Prendre soin de soi, penser à son équilibre, soigner son épanouissement, en un mot cultiver son « bien-être » est aujourd’hui la première valeur cultivée par notre société. Le recours à une alimentation saine, biologique, aux produits naturels pour les soins du corps, à des techniques de relaxation et de développement personnel s’inscrit dans une philosophie de bien-être et de mieux-vivre.Ce qui ouvre un vaste champ de nouveaux produits, de services, d’informations, dont le salon Forme & Bien Etre se propose de présenter à un public de plus en plus sensibilisé. Ce salon se tiendra les 17, 18 et 19 janvier au Parc des expositions de Troyes. Grâce aux différents produits et techniques proposés sur le salon, chacun pourra à sa manière y trouver un épanouissement personnel.Ce salon répond à une demande croissante dans la région et présentera une gamme de produits et de services liés au secteur du bien-être, du tourisme détente et de l’alimentation bio.Une recherche du bien-être d’autant plus accrue que le contexte économique actuel est incertain, jouant inévitablement sur le moral des foyers. Grâce aux professionnels qui  accompagnent cet événement, les visiteurs pourront profiter de diverses prestations dispensées sur les stands, telles que des massages, des conseils en image, en maquillage ou encore un relooking coiffure…Un restaurateur bio sera également présent : le couscous des pharaonsIl proposera sur son stand un couscous à la sauce Egyptienne, une tajine aux cèpes, des pâtisseries orientales, du thé à la menthe et du vin bio. Conférences, jeux et ateliers rythmeront ces trois journées.

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Les salles de sport se vident de plus en plus, et ce, malgré le retour à peu près à la vie quotidienne. Et pour cause, depuis les confinements qui se sont succédé, les particuliers préfèrent désormais s’entrainer et prendre soin d’eux à la maison. Il faut dire que de nos jours, il existe tout un ensemble de pratique, d’aide et d’équipements que l’on peut utiliser à cette fin. Les avantages de s’entrainer à la maison L’intimité : c’est le premier et principal avantage d’un workout calisthenics à la maison. C’est plus facile de se lancer dans le sport chez soi pour ceux qui sont maladivement timides et qui ont peur du jugement des autres. En choisissant de vous entrainer chez vous, vous évitez les gênes et vous serez plus à l’aise pour exécuter les mouvements. Ce qui vous garantit davantage de réussite en la matière. De plus, vous ne serez plus soumis à des horaires précis. Vous pouvez choisir de vous entrainer de bonne heure ou à la fin de la journée, tout dépend de vous et de vos disponibilités. Et vous n’aurez pas à faire des détours, quels qu’ils soient pour accéder à votre salle de sport car elle se trouve chez vous. Vous vous sentirez un peu plus en sécurité. Financièrement, cette option est plus intéressante. Finis les abonnements de quelques centaines d’euros par mois ou par an. Il suffit de bien vous équiper. S’équiper pour prendre soin de vous à la maison Le site calisthenics se propose notamment de vous aider en la matière. En rayon, vous avez l’embarras du choix pour créer votre propre salle de sport et espace d’entrainement extérieur chez vous. Et il suffira de quelques centaines d’euros d’investissement, en une seule fois pour ce faire. Barre de traction en tout genre, parallettes de gym, et bien d’autres, allant même jusqu’à des tenues de sport adaptées à toutes les morphologies : tout sera à portée de clic. On vous propose ici des matériels professionnels qui non seulement vous mettront à l’aise, mais vous assureront davantage de facilité pendant vos exercices. Les programmes sur mesure à faire à la maison : c’est possible ! Avec ce site, il est possible d’avoir un programme sur mesure à faire à la maison, en fonction des résultats que vous attendez. Afin de gagner en masse musculaire, en plus des équipements de muscle up, vous avez des tutoriels en ligne et des applications qui vous proposent de vous accompagner quotidiennement dans vos séances. Il est également possible de faire venir des coachs chez vous pour un suivi plus personnalisé et plus professionnel. Ces derniers interviennent non seulement pour vous aider à vous sculpter un corps pour l’été, à perdre vos kilos de grossesses mesdames ou à gagner des muscles, etc. Leur programme sera accompagné d’un régime adapté à chaque objectif. Il sera également peaufiné de manière à s’adapter à vos capacités. C’est important pour ne pas vous blesser.

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Pour beaucoup de parents, un enfant a besoin de liberté et de dépaysement lors des vacances scolaires. C’est pour cette raison qu’ils décident de l’envoyer en colonie de vacances même s’ils ont moins de 10 ans. Les colonies de vacances revêtent un intérêt de nos jours tant pour les parents que pour les enfants. C’est surtout pour le bien-être de ces derniers. Colonie de vacances : des aventures infinies Même si les enfants connaissent à l’avance le programme du séjour, ils adorent vivre cette sensation d’aventure. La plupart sont prêts à tout quitter, rien que pour passer 1 ou 2 semaines en compagnie de leur nouveau copain. Ceux qui sont déjà habitués n’auront plus du mal à s’adapter mais les débutants vont devoir se confronter aux différences de cultures et de coutume. En tout cas, c’est ce qui fait l’avantage d’une colonie de vacances ! Les enfants vont apprendre beaucoup et notamment la vie en collectivité. Une colonie de vacances signifie partir à l’aventure vers une terre inconnue et passer quelques jours loin de ses parents, entourés des personnes peu familières mais qui partagent les mêmes centres d’intérêt que son enfant. Avant d’envoyer son enfant en colonie de vacances, mieux vaut d’abord consulter les avis djuringa. Des activités favorisant le bien-être de chacun Chaque enfant a sa personnalité, mais ils peuvent être aussi différents les uns des autres. Ce qui va faire la force d’un clan de colonie de vacances. Comme ce que dit l’adage « l’union fait la force », la différence peut devenir un véritable atout lors d’un séjour. En colonie de vacances, les enfants vont apprendre à se distinguer, à tester leurs limites, à mesurer leur performance mais aussi à évaluer leur peur de l’inconnu. Malgré la rassurance de l’organisateur, les parents s’inquièteront parfois du sort de leurs enfants, même s’ils savent très bien que ce voyage est important pour leur bien-être. Une colonie de vacances rime avec des nombreuses activités qui favoriseront leur bien-être. Par exemple, ils vont apprendre à monter une tente, à construire une cabane, à faire du tissage mais aussi à s’initier à des activités qui les passionnent telles que le surf, le windsurf, la navigation, la tyrolienne, le canyoning ou bien l’équitation. Se faire de nouveaux amis Une colonie de vacances est l’occasion de faire de nouvelles rencontres et d’agrandir son cercle d’amis. Grâce à la technologie et l’internet, les enfants peuvent rester en contact et s’organiser pour les prochaines colonies de vacances. Il est important tout de même de connaître les avis des parents avant de confier son enfant à des parfaits inconnus. L’organisateur doit être exceptionnel et avoir une solide expérience avec les enfants. En tout cas, les nouvelles rencontres font partie des choses qui renforceront l’épanouissement et le bien-être des enfants. Cela fait partie aussi des étapes de leur vie et il serait dommage de les priver de cela.

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Les réseaux sociaux ont parfois un impact négatif sur le bien-être. C’est ce que révèle une étude britannique dédiée à la santé publique. Instagram et Snapchat sont les applications citées comme étant les pires en matière de bien-être et de santé mentale. D’après une étude menée par la Royal Society for Public Health (RSPH), une association caritative britannique dédiée à la santé publique, Instagram et Snapchat sont les applications ayant un impact négatif sur le bien-être. Cette étude a été réalisée auprès 1 479 adolescents ou jeunes adultes, entre 14 et 24 ans. YouTube est considéré comme étant l’impact le plus positif sur la santé mentale, suivi par Twitter puis par Facebook. Snapchat et Instagram sont au contraire, considérées comme ayant un mauvais impact. « Il est intéressant de voir que Snapchat et Instagram sont bons derniers. Ces deux plateformes sont focalisées sur l’image », explique Shirley Cramer, directrice du RSPH. L’étude cite le témoignage de plusieurs sondés. «  Instagram amène facilement les filles et les femmes à penser que leurs corps sont loin d’être suffisamment beaux puisque les gens utilisent des filtres et modifient leurs photos pour paraître « parfaits ». » « Cela a augmenté mon niveau d’anxiété […] Je m’inquiète toujours de savoir ce que les autres pensent de mes publications et de mes photos. » «  Le fait de voir en permanence des amis en vacances ou sortir peut amener les jeunes à se sentir exclus alors que d’autres profitent de la vie. Ces sentiments peuvent provoquer une attitude de « désespoir par comparaison » chez les jeunes  », ajoute RSPH.

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Pour la cinquième année consécutive, le Château de Flamanville invite les visiteurs au salon Bien être et Bio afin de leur procurer une parenthèse vers les bienfaits de la nature. Le salon accueille des exposants de différents secteurs d’activités, réunis autour des maitre-mots « bien-être » et « bio ». Que ce soit dans un cadre personnel ou dans un souci environnemental : préserver la nature, devenir éco-citoyen ou encore découvrir de nouvelles pratiques de santé naturelles, le salon a pour objectif d’aborder ces thèmes qui font l’actualité de notre société. Artisans, producteurs et thérapeutes présenteront leur activité tout au long du week-end, dans le château et le parc, où différents sujets seront présentés : – Bien-être : thérapies naturelles, soins alternatifs, massages… – Activités de relaxation : yoga, méthodes sportives douces et énergisantes… – Habitat sain: aromathérapie, musicothérapie, objets de déco… – Environnement : associations de découverte et préservation de l’environnement – Alimentation et restauration bio: commerce bio et/ou équitable… Des animations ouvertes à tous : Durant ces deux journées, des animations sous forme de démonstrations ou d’ateliers découverte se dérouleront sur les stands… Petits et grands sont invités à y participer… Des conférences organisées tout au long du week-end : les thématiques abordées sont aussi variées et passionnantes que leurs intervenants pour apprendre à vivre en harmonie avec la nature. Infos pratiques : Lieu : Château de Flamanville – 50340 FLAMANVILLE Horaires du salon : de 10h00 à 18h30, samedi  9 et dimanche 10 juin 2012 Tarifs : 2,50 € pour les adultes – gratuit pour les moins de 18ans

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Pour cette 4e édition, Viv’expo quitte le Parc des Expositions pour s’installer sur les quais de Bordeaux, au Hangar 14, les 16, 17 et 18 septembre 2011. L’événement se décline en deux salons thématiques distincts : Salon Bien-être Nature et Salon Eco-Habitat. Un rendez-vous à ne pas manquer. Viv’expo est le rendez-vous aquitain dédié aux modes de vie écologiques et durables depuis 2008, avec une forte implication d’acteurs institutionnels régionaux, engagés en faveur de l’environnement, telles que la RÉGION AQUITAINE et la VILLE DE BORDEAUX. Au salon Bien-être Nature, le public découvrira des solutions concrètes pour vivre au naturel, consommer responsable et prendre soin de soi. Au programme : Alimentation bio, beauté, bien-être, relaxation, développement personnel, confort de la maison, tourisme et loisirs verts, sport santé, protection de la nature, solidarité,…

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C’est le moment de faire salon … pour se faire du bien. Le Palais des Congrès sert de décor à une centaine de stands répartis en trois espaces thématiques : Marché bio & Restauration, Espace Séjours de Bien-Etre & Thalasso et Espace Bien-Etre & Médecines Douces, sans oublier une cinquantaine d’ ateliers et de conférences. Pour faire le plein d’idées, pour s’informer, s’inspirer, trouver un conseil et se faire plaisir, un tour au Salon du Bien-Etre de Saint-Raphaël s’impose. La huitième édition de ce salon se tient sur 4 journées, du 1er au 4 avril 2011. Manger Bio & Local, Source de BIEN-ÊTRE et responsabilité citoyenne. Découvrez et dégustez les charcuteries et fromages bio, avec des dizaines de sortes de pain frais, le miel non rechauffé, les infusions et thé 100% bio, les condiments, vinaigres et huiles divers, assortis d’épices et herbes aromatiques. Venez déjeuner dans un de nos restaurants avec la cuisine d’ici et d’ailleurs, et pourquoi ne pas prendre un apéritif avec du vin bio accompagné d’une petite crème apéritive bio bien entendu… N’oubliez pas non plus de passer par le stand des chocolats, halte gourmande, et si bénéfique pour notre corps et notre mental…. le tout bien sûr, sans OGM, ni pesticides. Détendez-Vous dans notre espace Bien-Etre & Thalassothérapie. Découvrez les soins d’hydrothérapie et d’esthéque, le coaching sportif et profitez des conseils modelage et beauté dans ce nouvel espace. Vous pouvez également vous faire masser par différents praticiens qui proposent entre autre de la reflexologie , du Shiatsu de T. Namikoshi (Fondateur du Shiatsu japonais) et bien d’autres massages du monde. Soignez votre mental au Naturel Une multitude de thérapies vous est proposée pour vous aider à mieux vivre, voire éliminer votre stress, vos conflits, vos tensions. Apprenez à vous relaxer, par la sophrologie, la méditation, le Yoga, le Pilates et découvrezles différentes méthodes énergétiques de la médecine traditionnelle chinoise. Pour aller plus loin dans la recherche d’un bien-être mental, vous pourrez découvrir le Neurofeedback, une méthode à la pointe de la technologie, qui permet de l ibérer et d’apai ser votre esprit, de mieux vous adapter aux situations et dépasser vos limites. Le Neurofeedback est une application neuroscientifique d’entraînement du cerveau basée sur l’observation des ondes cérébrales. Ou encore, connaissezvous le pouvoir de l’intuition et des pensées dans nos stratégies du bonheur ? Quelle influence avons-nous sur ce qui nous arrive ? Comment transformer ce qui nous freine et obtenir davantage ce que l’on souhaite ? Quel peut-être le rôle de l’intuition ? Vous serez invités à Découvrir comment créer plus de synchronicités pour avoir une vie qui vous correspond… Les Écoproduits. Se sentir bien dans son appartement ou dans sa maison est une question de flux des énergies qui nous entourent. Ils’ agit de mieux structurer son lieu de vie grâce au feng shui ou encore à la radiesthésie, techniques qui permettent d’appréhender les énergies sur tous les lieux. La géobiologie se propose d’apporter des réponses et vous permet de retrouver l’harmonie avec l’univers. Vous

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